Entraîne-toi mieux et plus souvent.
Tu as envie de t’entraîner avec efficacité pour obtenir de meilleurs résultats ? Tu ne sais pas vraiment quoi faire, tu as l’impression de stagner ou de régresser ?
La programmation sportive est un plan d’entraînement à suivre en autonomie et totalement personnalisé qui va t’aider à t’entraîner efficacement, à diversifier tes entraînements et atteindre tes objectifs plus rapidement.
comment on fonctionne ?
ON SE FIXE DES OBJECTIFS
Que tu souhaites retrouver de l’énergie, te défouler, évacuer le stress, brûler du gras, te dessiner un corps fit et athlétique, développer ta masse musculaire ou performer sur ton futur projet sportif, on va t’aider à atteindre ton but.
On plannifie
Des entraînements adaptés à ton planning :
Entre 2 et 4 séances par semaine.
Entre 10 et 60 min par séance.
On te prepare
Une programmation sportive de 6 semaines :
- Progressive en intensité dans la durée.
- Qui respecte ton rythme et ton niveau sportif.
- Adaptée au terrain qui correspond à tes besoins, tes objectifs ou tes envies : à la maison, au bureau, en plein air ou en club de sport.
- Qui inclut l’équipement fitness à disposition : poids, élastiques, corde à sauter, mobilier urbain, appareils cardio et musculation en club de sport.
ON CONTINUE ?
6 semaines est un bon début !
Une période initiale pour poser les bases, augmenter ton niveau d’énergie, relancer ta motivation, retrouver un rythme sportif et booster tes entraînements.
3 mois de programmation, c’est encore mieux ! À partir de là, tu vas vraiment te rendre compte des résultats et ressentir un tel bien être que tu n’auras plus envie d’arrêter 😉
Tu peux renouveler ton pack autant de fois que tu le souhaites pour atteindre tes objectifs, maintenir tes résultats ou te lancer de nouveaux défis.
COntenu du pack
6 SEMAINES – RENOUVELLEMENT ILLIMITÉ
6 semaines de programmation sportive en vidéo : chaque programme est fourni avec un support vidéo pour visualiser et réaliser correctement les exercices.
Un livret d’entraînement : avec le détail des programmes et le suivi des performances et progressions.
Des échanges avec ton coach : motivation et accompagnement sur toute la durée du pack (sms, whatsapp, mail).