Entraînement cardio intensif  

Au programme ? Alternance d’exercices cardio (course, corde à sauter) et exercices de force au poids du corps et charges légères, sous forme de WOD, qui signifie Workout of the Day, à réaliser dans un délai imparti ou un nombre de répétitions spécifiques.

Ultra efficace pour améliorer ta condition physique (endurance, vitesse, force) et te construire un corps puissant et athlétique.

Avec quoi tu t’entraines ? piste d’athlétisme, corde à sauter, bande de résistance, échelle de rythme, haie et cônes d’agilité.

Accessible à tous, on s’adapte à ton niveau !

Entraînement fonctionnel intensif avec charges externes 

Au programme ? Enchaînement d’exercices fonctionnels et variés sous forme de WOD, qui signifie Workout of the Day, à réaliser dans un délai imparti ou un nombre de répétitions spécifiques.

Avec quoi tu t’entraines ? Skierg, sled, wall ball, haltère, kettlebell, TRX, corde à sauter, bande de résistance.

Ultra efficace pour développer ta force, ta résistance, ta puissance et te construire un corps fort et athlétique.

Accessible à tous, on s’adapte à ton niveau !