Envie de prendre ton corps
et ta santé en main ?
Nous sommes là pour te motiver au quotidien et t’aider à atteindre tes objectifs physiques et sportifs. Notre expérience professionnelle t’assure un coaching efficace et un encadrement en toute sécurité, adaptés à tes capacités et besoins réels.
COACHING
INDIVIDUEL
Le coaching individuel permet de t’entraîner avec sérieux et régularité, de te surpasser à chaque séance et surtout de ne pas abandonner !
Bouger au quotidien va devenir une habitude de vie.
COACHING
groupe privé
(Groupe de 2 à 10 SPORTIFS max)
Le groupe d’entraînement privé combine les avantages du coaching sportif personnalisé, le plaisir de t’entrainer avec le ou (les) partenaire(s) de ton choix et des tarifs plus accessibles.
Viens te défouler avec ta team ! Ton meilleur allié pour te motiver et te dépasser à l’entraînement.
comment on fonctionne ?
ON fait le bilan
Sur tes besoins et objectifs.
Sur ton niveau de forme et de santé.
Sur ton hygiène de vie.
On prend un max d’informations pour te coacher intelligemment, efficacement et en toute sécurité.
Process groupe privé : on vous envoie le bilan forme sous forme de questionnaire par mail.
ON TE CRéE UN PLAN D’ENTRAÎNEMENT PERSONNALISé
On se fixe des objectifs réalistes.
Un objectif trop difficile à atteindre pousse à l’abandon et à l’inverse un objectif trop facile ne permet pas de sortir suffisamment hors de sa zone de confort pour obtenir de bons résultats.
On te prépare des entraînements ludiques, motivants et ultra-efficaces adaptés à ton niveau de forme et tes capacités physiques.
On avance ensemble progressivement pour obtenir un maximum de résultats sur la durée.
Process groupe privé : identique.
ON S’ADAPTE A TON PLANNING
Tu choisis où et quand se déroulent les séances de sport.
On se déplace à domicile, en entreprise, en extérieur, sur le lieu d’entraînement de ton choix.
Peu d’espace à domicile ? Pas envie de t’entraîner en plein air ? Où tout simplement un objectif sportif qui requiert des poids plus lourds à l’entraînement ?
Aucun problème, on te propose un espace d’entraînement privé en intérieur équipé en poids libres : kettlebell, slam ball, haltères et battle rope. (Espace privé Paris 12 : supplément demandé pour la réservation)
Process groupe privé : identique
ON T’ASSURE un entraînement DANS LES MEILLEURES CONDITIONS
On s’occupe de tout !
Musique et équipement sportif nécessaire à la séance : Tapis,TRX, Swiss ball, tube de résistance, élastiques, corde à sauter, échelle de rythme, haies, etc.
Process groupe privé : identique
la séance booster
Sans engagement, elle te permet de découvrir à quoi ressemble une séance type de coaching et de faire connaissance avec ton coach.
on fait le Bilan
On débute par 30min de bilan, pour faire le point sur tes objectifs, évaluer ton niveau de forme et de santé : pesée, mensurations, mode de vie, habitudes alimentaires, facteurs de risques, blessures, pathologies.
Process Groupe Privé : on vous envoie le bilan forme sous forme de questionnaire par mail avant la séance BOOSTER.
on s’entraîne
On enchaîne par 30min de coaching pour te faire découvrir à quoi ressemble un entraînement type. Cette séance nous permettra aussi d’évaluer ton niveau sportif pour ensuite te préparer un super plan d’entraînement 😉
Process Groupe Privé : on vous coache sur 1h complète.
ON CONTINUE OU PAS ?
Cette séance ne t’engage en rien, tu décides à la fin de continuer ou pas.